איזה עץ אני היום ? - דרורה Coaching | אימון NLP ודמיון מודרך למבוגרים ונוער

איזה עץ אני היום ?

6 הבעיות הגדולות של מערכת החינוך – סרטון ופעילות
22 בספטמבר 2018

 

 אני מציגה כאן תהליכים שונים לעבודה עם קלפים בנושא "עץ".

תבחרו מה שנכון לכם, לפי הזמן העומד לרשותכם ומטרת המפגש.

 

פתיחה במליאה:

 

"כי האדם עץ השדה" (דברים כ, י"ט)

 

 מה המשותף בין האדם לעץ?

 

"כמו האדם גם העץ צומח"..  ( נתן זך)

 

שיחה  על  הקשר בין דימוי  "עץ" "לאדם" ?

 

היום במפגש נפגוש את עצמנו בעזרת קלפים השלכתיים.  

המפגש המשמעותי הוא מפגש אנושי עם האחר ועם עצמנו.

נתחיל את המפגש בטיול בחדר, לצלילי השיר של

שולי רנד- שירת העשבים ונעשה ניגון של הלב.

נטייל בחדר, נעצור לרגע, ניצור קשר עין ואולי חיוך ונמשיך לטייל. עד שהשיר מסתיים.

 

לבחור בת/בן זוג ולשבת יחד.

היא תהיה לכם שותפה למפגש ולדרך: תקשיב, תתעניין, תהדהד ולהפך.  

עצירה המאפשרת לשים לב פנימה, למה שבתוכי, ולתת לכך ביטוי במרחב מאפשר מול אדם מקשיב ונוכח.

התהליך בזוגות לאורך סעיפים 1-7.

 

1. מזמינה כל אחד לבחור קלף של עץ

קלף של עץ העונה לשאלה- איזה עץ אני היום?

(ערכת קלפים יועץ ועץ) או תמונות של עצים


כעת, אתם מספרים על הבחירה של העץ לבת/בן זוג.

הזמנה להקשבה פנימית והדהוד של המקשיב. בתזמון שנקבע מחליפים תפקידים.

המנחה שם לב לתהליך, עוצר ומוסיף הנחיות נוספות.

 

   

 בחרו עץ המשקף את מצבכם בהווה.

 כיצד מבטא זאת העץ? בצורה שלו, בגזע, בענפים, בסביבתו,  סוג העץ, המסר שהוא משדר.

מה גילו ושלב ההתפתחות שלו? צעיר, בוגר, מבוגר?

מה מייחד אותו?

מה חוסנו של העץ?

מה כושר העמידה שלו?

האם הוא גמיש? האם הגזע שלו חזק ונוקשה?

ספרו את סיפורו של העץ.

 

 

2.תפני מודעות לשורשים:

תארי את השורשים של העץ שלך: האם הם עמוקים, שטוחים, דקים, אולי עבים.

מה מצב השורשים? האם הם חופשיים?

אולי הם נתקעו בסלע? או במאגר מים?

עם מה השורש מתמודד?

איך השורש מזין את העץ?

מה מספק לו אנרגיה, תמיכה, יציבות?

 

3.חוסן

מה החוסן שאני רואה בעץ שלי?

איפה זה בא ליידי ביטוי בחיים שלי במשפחה שלי?

לאן אני רוצה להוביל את החוסן הזה?

 

 

4.נקודות מבט שונות

אם אתם מביטים על העץ מרחוק, מה אתם רואים?

איזו חוויה הוא מעורר?

אם אתם מביטים בעיני רנטגן מה אתם רואים?

אם מביטים מקרוב, מה רואים?

איזו חוויה הוא מעורר?

אם מביטים במבט על, או ממעוף הציפור או כאדם השוכב על האדמה ומביט לצמרת, מה רואים?

 

האם זוויות הראיה השונות משנות את תפישת העץ?

 

 

5.תפני מודעות לסביבה של העץ, לשמיים.

 

מה רואים בסביבה של העץ שלך?

אם יש עוד עצים? האם הם דומים או שונים?

ניתן  להתאים לעץ רקע אחר, מקום אחר, סביבה אחרת ובדקו  איך השינוי השפיע על העץ שלכם.

( ניתן לצלם את הקלף ולהדביק אותו על בריסטול ולעשות בו את השינויים ).

 

 

6.הגנן

 

כל עץ זקוק לגנן.

אם את הגנן של עצמך, איזה מין גנן את?  מה העץ שלך צריך?

מהן החוזקות שלך כגנן עבור עצמך?

האם את זקוקה "לגנן מקצועי", "גנן חבר" ?

איזה איכויות נדרש לך ממנו?

 

 

7.עונות השנה

 

לעץ עונות שנה- קיץ, אביב, סתיו, חורף.

באיזה עונה העץ כעת?

האם אני בעונות שונות בתחומי חיים שונים
( עבודה, הורות, משפחה, התפתחות אישית)?

 

האם אני יכולה להיות גם וגם?

 

 

8.סיכום התהליך- התבוננות  על העץ שלי (מוסיקה ברקע)

 

קחי כמה דקות של שקט להיות בנוכחת עם עצמך.

עשית מסע משמעותי בהתבוננות על העץ שלך מהרבה נקודות מבט ( שורשים, גזע, ענפים, צמרת, כוחות ).

תני לתובנות האלו להיות מחוברות לגוף שלך. להקשיב לגוף.

מה שעולה תני לו להיות.

לשים לב אם יש מסר שהגיע אליך בעקבות ההתבוננות על העץ  הפנימי.

אפשרי להגיד שלום למסר.

לראות אותו ולהקשיב לו.

לכתוב את הקול שלו.

לתת לו מקום בגוף. אני העץ של חיי.

איזה מסר קיבלת? לרשום אותו על גבי קלף מסרים.

לשתף את מי שנכון לך.  

 

9.תנועה- מוסיקה

 

להקשיב  לצלילים  ולתת להם להדהד בגוף.  

 לאט לאט להתחבר למוסיקה ולתת לה לזרום לתוך הגוף .

אפשרי לנוע במרחב ולהתחבר לגוף ולצלילים.

לאפשר לתנועה שבאה מבפנים להיות נוכחת.

שימי לב לקצב. לרגש שעולה, לתחושה .

 

העץ זקוק לאוויר- לנשום נשימה טבעית.

העץ זקוק לאור- להתחבר לאור החיצוני ולאור הפנימי שבי.

 

להתחבר לעץ הפנימי שלי.

להתחבר לשורשים.

להתחבר לגזע שבי.

להתחבר לענפים- לאפשר להם להיות בתנועה.

להתחבר לעלים שלי- לאפשר גם להם להיות בתנועה.

באיזו עונה של השנה העץ שלי?

האם אני בפריחה, בלבלוב, בשלכת, אולי אני ירוק עד.

ניתן לרקוד את עונות השנה של העץ שלי.

 

10.עץ המשפחה

 

לבחור עץ שהיתי מזמינה את המשפחה שלי לבלות תחתיו.

משפחה שיש לי או משפחה שהייתי רוצה שתהיה לי.

עץ שמייצג את הערכים שלי בחיי המשפחה

(משפחה היא "קבוצה". ניתן לעשות העברה של הפעילות ל"צוות").

לספר על עץ המשפחה שלי.

מה אני נותנת?

מה אני מקבלת?

מי עוד שותף איתי?

במה אני מזינה את העץ?

במה הוא מזין אותי?

אם אני הגנן של המשפחה שלי, מה היא צריכה כדי להתפתח?

 

חוזקות המשפחה- עשו רשימה של 10 חוזקות של המשפחה שלכם. רשמו כל חוזקה על פתק נפרד.

בחרי קלף של עץ המייצג את החוזקה הזו.

איזו חוזקה יש – בשורשים, בגזע, בענפים, בצמרת, בפרחים, בפירות, בזרעים.

למקם את החוזקות על המקומות השונים בעץ.

 

 

מסר שאני מקבלת בהקשר של המשפחה – קלפי מרלין.

 

 

סיכום אישי- עם מה אני יוצאת מהמפגש הזה?

בנימה אישית מצרפת שיר ותמונה.

 

 

לְהַשְאִיר – שלמה טנאי

 

לֹ­ֹֹֹא לוֹמַר אֶת הַכֹל;

גַּם הָעֵץ אוֹמֵר רַק גֶּזַע וְעָלִים

וּמַשְאִיר שָרָשִים בָּאֲפֵלָה.

 

לֹא לַעֲבֹוֹר כָּל הַגְּבוּלוֹת;

גַּם אֱלֹהִים מְסַפֵּר רַק שֶׁמֶשׂ,

יָרֵחַ וְכוֹכָבִים

וּמַשְאִיר יְקוּמִים

מֵעֵבֶר לְמַכְאוֹבֵי-הַדַּעַת.

 

לֹא לִפְרֹוֹשׂ אֶת הָאָדָם עַד תֹּם.

 

 

זקוקים להדרכה אישית והתאמת הפעילות לצרכים שלכם?  

צרו קשר ונקבע פגישה פיזית או בסקייפ.

 

drora@droracoaching.com

 

בברכה,

דרורה  0522253770