יום המשפחה - דרורה Coaching | אימון NLP ודמיון מודרך למבוגרים ונוער

יום המשפחה

יש בידינו כלי אדיר, מתנה – היכולת לסלוח !
16 במרץ 2018

לקראת יום המשפחה

יום המשפחה הוא הזדמנות לבלות וגם הזדמנות "לבדק בית"…בנושא הניידים (:  

הורים רבים מתלוננים על כך שהילדים מבלים שעות רבות עם הנייד,

כמעט ולא יכולים לעבור רגע בלעדיו.

איך אפשר להתמודד עם המכשיר הקטן הזה שתופס חלקים גדולים כל כך בחיי היומיום שלנו?

 בכנות, אלו לא רק הילדים. רבים מאתנו, לכאורה בעלי השליטה העצמית הבוגרת, מתקשים להניח את הנייד ליותר מכמה דקות.

 עולם התקשורת כיום מפעיל את אחת התופעות הפסיכולוגיות הקרויה בשם  F.O.M.O  –FEAR OF MISSING OUT .

הפחד להחמיץ, הפחד להחמיץ אירוע חשוב, להחמיץ חוויה חברתית

להחמיץ הנאה "שלא יתחילו בלעדינו" !!

 הפחד לא להיות מעודכן, לא להיות שייך, הפחד להחמיץ הזדמנות

לקשר, לשיחה, למילה.

המון צורך בחום, בתשומת לב, בקשר, מסתתרים מאחורי הושטת היד הזו,  הלא מודעת לעיתים קרובות, אל  הנייד .

 אז מה באמת הבעיה?!

 הצורך הבסיסי של כולנו הוא קשר,  הקשבה, אינטימיות.

על זה מבוססות מערכות יחסים.

זה הבסיס לשקט ולבטחון פנימי. לחוויה שיש לי מקום בעולם. יש איתי אנשים  המקשיבים לי, רואים אותי וקשובים לצרכים שלי.

ניתן לשאול את עצמנו כמה אנחנו קשובים לרצונות, לצרכים ולמחשבות של הילדים.

התקשורת דרך הניידים נותנת אשליה של קשר.

"קיבלתי חמישים ליקים וברכות ליום ההולדת!!!!! "

כל  "הלבבות וה-"סמיילים" לא יכולים להיות תחליף למילה נוגעת, למבט בעיניים, להקשבה וחיבוק.

ההקשבה והתקשורת הם בסיס לצמיחה ולהתפתחות פיזית ונפשית בריאות.

זה כמו השמש והמים לצמח !!

תקשורת דרך הניידים לא יכולים לתת את כל זה. "אין שם שמש ומים!"

 

 אז מה עושים?    

קודם כל מתבוננים על ההרגלים שלנו בכנות וביושרה אישית. כמה פעמים ביום אנו גולשים באמצע שיחה? כמה פעמים אנחנו עונים לנייד בזמן שיחה ?

איזו דוגמה אנחנו נותנים לילדים שלנו ?!

לא נוכל לדרוש דבר מהילדים שאנו לא דורשים ועושים בעצמנו.

רק אחר כך מדברים על זה עם הילדים .

מדברים על ה- FOMO – מדברים על כך שבעולם של היום יש תחרות על תשומת הלב שלנו. הזמן הוא המשאב הכי יקר בעולם!!

אחר כך שואלים בשיחה משפחתית בארוחת הערב האם באמת נחמיץ משהו כל כך גדול אם עשר דקות לא נתבונן בנייד. רבע שעה ?  ש-ע-ה ???

מאפשרים לקבל משוב או ביקורת על ההתנהלות שלנו המבוגרים עם הנייד.
האם, במה ואיך זה מפריע להם.

ולכוון ההפוך: איך ההתנהלות שלהם מפריעה לנו בקשר ותקשורת איתם או במשימות היום יום.

רצוי  להגיע להסכמה תוך הדברות. להגדיר כלל אחד או שניים משמעותיים וברורים של מותר ואסור עבור כולם !!!

למשל: אין מתיישבים לארוחה משפחתית עם ניידים.

לא יתנהל דו- שיח עם הילד בזמן שהוא עם הנייד: "תסיים את השיחה שלך ואחר כך נדבר." לשדר שאנו מכבדים את זה שכרגע הוא בשיחה עם אדם אחר וכשתסיים נדבר בינינו.

וכמובן הפוך!! אנחנו לא מדברים בנייד במקביל לשיחה איתם.

הקשבה היא כמו אוויר ומים לנשמה. ניצור תנאים של הקשבה אמיתית. הקשבה מחייבת נוכחות. מזמינה התעניינות במה שהשני אומר. מחייבת סובלנות שיסיים לדבר. להקשיב לכל מילה. לראות כל תנועה בפנים ובגוף. להיות מבוגר המנסה להבין את עולמו: את השמחה, ההתלבטות או המצוקה.

 כל זה לא ניתן לקיים בשני ערוצי דיבור מקבילים באותו זמן ומקום!!

ניתן להקפיד על כללי ההקשבה בנועם,  בבהירות  ובעקביות.

"תסיים ואז נדבר…."או "אסיים, ואקשיב לך" –   אלו כללים שכבר יעשו הבדל גדול.

שינוי גדול מתחיל מצעד אחד. ניתן לבחור פעולה אחת ברורה ועקבית. צעד שאפשרי לכם היום.

 

לקבלת 10 עקרונות לתקשורת מקרבת ומצמיחה במשפחה לחץ כאן.

 

 

הצעות לחגוג את יום המשפחה

הנה כמה הצעות לבילוי משפחתי:

החומרים: תמונות של עצים, צבעים, מספרים, דבק, בריסטול.

לקבלת 100 תמונות עצים לחץ כאן!

פעילות: אנו ניצור את הגינה של המשפחה

1. כל אחד (הורים, ילדים, אפשר סבתא, סבא…) בוחר את העץ שלו.
אפשר מהתמונות המודפסות או שכל אחד מצייר את העץ האישי שלו.

אפשר להגדיל לעשות ולצאת לטיול מקדים בטבע, לצלם עצים וגם להצטלם עם עצים.
כל אחד בוחר את תמונת ה"עץ שלו" ומדפיס את התמונה.

2. כל אחד מספר למה בחר את העץ הזה. מה מיוחד בו? במה הוא דומה או אולי שונה ממני?
האם זה עץ שהייתי רוצה להיות או עץ שאני עכשיו? 
אפשר להמציא סיפור על העץ.

3. כל אחד מניח את העץ שלו על הבריסטול במקום הרצוי לו.

אפשר באמצע הבריסטול, בצד, למעלה, למטה על יד העץ של סבתא…… במקום בו הוא מרגיש נוח להיות עץ בגינה של המשפחה.

4. אחרי שכל העצים התמקמו, מסתכלים על הגינה המשפחתית:

האם אני נמצא במקום הרצוי לי? האם המקום מרגיש לי נוח בגינה? אם לא, אפשר לזוז ולבחור מקום אחר.

5.כאשר כולם מרוצים מהמקום ומרגישים בטוב בגינה המשפחתית, מדביקים את העצים על הבריסטול.

6. מה עוד יש בגינה המשפחתית שלנו? אולי פרחים, שבילים, נדנדה, כלב…אנחנו בוחרים.

7. מתחילים להוסיף לגינה, בעזרת צבעים או תמונות מוכנות מעיתון צבעוני.

בשלב הראשון כל אחד מוסיף סביב העץ שלו.

אחר כך עוברים לשטחים "הציבוריים".

בשלב זה עולה הצורך בתקשורת והדברות כדי להגיע להסכמה עם השכנים לגינה:
"מתאים לך שאצייר שביל ממני אליך? " או "מתאים לך כאן נדנדה?"

8. תולים את התמונה. כל אחד חותם את שמו או את שם העץ שלו או גם וגם.

ומה עוד ניתן לעשות ?

הנה עוד רעיון :

מוציאים את האלבומים המשפחתיים, או את הקבצים המשפחתיים במחשב, עם התמונות מפעם.

הזדמנות לראות תמונות של פעם ולהיזכר בטיול בארץ, ביום הולדת וכל אירוע שיש בו חוויה משפחתית. לספר מה זוכרים. מה קרה שם? מה עשינו? מי צילם את התמונה?

כל אחד תורם את החלק שלו בסיפור. לא נופתע לגלות שלעיתים לכל אחד יש סיפור אחר על אותו אירוע ( נקודת מבט שונה ).

בוחרים כמה תמונות מהאלבום ומצלמים את אותם האנשים (שבתמונה הם צעירים יותר) היום, כעבור כמה שנים מאז שהתמונה המקורית צולמה ובאותה העמדה ובאותה סביבה.

להדפיס את שתי התמונות זו על יד זו.

מה דומה ומה שונה בין שתי התמונות?

צילום סלפי משפחתי

נזמין את כולם לצילום סלפי משפחתי:

  • לצלם תמונת סלפי כאשר כולם עושים את אותה התנועה.
  • לצלם תמונת סלפי כאשר כולם מצלמים את כפות הרגליים.
  • לצלם תמונת סלפי בשלוש מצבי רוח שונים.
  • לצלם תמונת סלפי בגבהים שונים.
  • לצלם תמונת סלפי כאילו כולם בני 15!!

להזמין עוד ועוד רעיונות לסלפי משפחתי!!

יום משפחה שמח. שתצמחו כמו עץ השדה.

באהבה דרורה