אני רוצה שיהיה לי חבר טוב ולהיות חלק מהחבורה...! - דרורה Coaching | אימון NLP ודמיון מודרך למבוגרים ונוער

אני רוצה שיהיה לי חבר טוב ולהיות חלק מהחבורה…!

טיול שורשים, NLP, תבנית נוף ילדות ודובים
18 במרץ 2018
דימוי והערכה עצמית כמנוף להתפתחות – לילדים ונוער
18 במרץ 2018

לקראת חופשת הקיץ בחרתי לכתוב על נושא משמעותי לכל  עת – השתייכות חברתית.
כמאמנת ומטפלת NLP ודמיון מודרך, פגשתי הרבה כאבים אצל  בני נוער.

בדידות חברתית הוא מהגדולים שבהם.

מכירים את  בני נוער, שכל משפט שלהם מורכב ממלה אחת?  כן , טוב, בסדר, סבבה …
לא יודעים לבטא את עצמם במלים. אלה ילדים ונוער המשתוקקים להזמין חבר, אבל אין להם מושג מה להגיד לו וכשהוא כבר מגיע – אין להם מושג איך לתקשר איתו. לספר משהו שחוו, לעניין, ועוד.
יותר מזה, להתעניין בשני, ליצור קשר עין, ליצור חיבור אמיתי – אין להם מושג איך עושים את זה.
מה שילדים  ומתבגרים  אחרים יודעים לעשות בצורה פשוטה וטבעית הוא לא יודע.
אין לפטור מצב כזה באמירה: "נו, מה ניתן לעשות?.. זה האופי שלו"!

אז לא! יש מה לעשות! זה בהחלט יכול להיות אחרת!
ניתן לעזור לו, לאמן אותו להתנהלות והתנהגות אחרת ולאפשר לו להצליח.

אחד המוקדים של אימון NLP הוא – תקשורת. שם אני מאמנת, איך ליצור חיבור, איך ליצור את הדבר שעבור חלק מהילדים והמתבגרים זה פשוט ומובן מאליו – תקשורת עם בן אדם נוסף. וזה יכול להיות חבר או חברה, אח או אחות, הורים או בני משפחה וגם המוכרת בחנות (שלעיתים הם נמנעים מלפנות אליה).

 

מתבגרים מתפתחים בתוך מערכות יחסים. הם זקוקים לקשר ולתקשורת כדי לבנות את הזהות
האישית. לכן הקושי החברתי הוא מכריע להתפתחות ולבניית הזהות האישית.

 

גיל ההתגרות הוא שלב התפתחותי חשוב ביותר. זהו גיל מלא הזדמנויות להתפתחות החשיבה המופשטת והרגשית ומענה לשאלה המרכזית:

מי אני? מה אני שווה? מה אני יכול? מה אני רוצה להיות?

זו הזדמנות ראשונה לצאת מדפוסים מעכבים בהווה ובעתיד, לקבל החלטות ולעצב את הזהות.

בהסכמה של עומרי והוריו רוצה לשתף בחלק מתהליך האימון על עומרי:

עומרי (שם בדוי) בן 10. ילד נבון , אינטליגנטי, ספורטאי, תלמיד טוב, בן בכור להוריו.

המשפחה עברה מחדרה לזיכרון יעקב. המעבר קשה לעומרי. בחדרה היו לעומרי חברים ובעיקר חבר קרוב, אליו הוא מתגעגע. במקום החדש, קשה לו להשתלב חברתית ועדיין לא מצא חבר קרוב. המצב הזה נמשך יותר משנה. זה מתסכל, כואב ופוגע בדימוי העצמי של עומרי. ההורים החליטו לחפש דרך נוספת לעזור לעומרי- אימונוער.

 

מטרת האימון של עומרי: "אני רוצה שיהיה לי חבר טוב ולהיות חלק מהחבורה של הכיתה"

• היכן אתה נמצא היום ולאן אתה רוצה להגיע ?
• עכשיו אני מספר 1. יושב לבד בצד. מסתכל על האחרים שמשחקים על עץ.
• ומה חושב מספר 1 ?
• הוא חושב שלכולם טוב ורק הוא לבד. כולם משחקים ואותו לא מזמינים.
• ומה מרגיש 1? הוא מרגיש בודד, עצוב.
• לאן היה רוצה להגיע?
• הוא היה רוצה להיות כמו  14 באמצע הדרך. לא למעלה ולא למטה. לשבת בביטחון על הענף וליהנות מהפרפר. הוא נראה שמח ומרוצה מהמקום שלו.
• איך הוא יכול להגיע למקום 14?
• הוא צריך לקום ממקום 1 , לעמוד ולהתחיל לטפס כמו 5.
• מה יאפשר ל1 לקום להתחיל לטפס?
• ההחלטה להגיע לאימון  והידיעה שהוא לא לבד יעזרו לו, נותן לו כוח, גורמת לו לקום ולהתחיל לטפס כמו 5.
• מספר 5 משעין את הרגל שלו על מספר 3. איך אתה מבין את הזה?
• כן, הוא נשען על ההורים שלו כדי להתחיל לטפס. הם תמיד עוזרים לו ועומדים לצידו.
• האם הם יכולים לדחוף אותו עד 14? במי זה תלוי, אם הוא יגיע למקום 14?
• לא, הוא צריך להמשיך לבד. יש לו כוח. ההחלטה שלו נותנת לו כוח. הוא לא מוותר בקלות.
• במי זה תלוי אם יגיע למקום 14?
• זה תלוי רק בי!!

 

הרגע בו הנער לוקח אחריות -"זה תלוי רק בי" – זהו רגע של מפנה .

ממקום פאסיבי למקום אקטיבי.


ממקום שאחרים מנהלים אותי למקום שאני יכול לנהל את עצמי.

השלט אצלי. אני פועל על העולם ומכוון אותו למקום שאני רוצה.

 

 

ואיך תדע שאתה בדרך הנכונה? מה יהיו הסימנים בדרך, מה יהיו נקודות הציון בשבילך?

• אני מזמין חברים מהכיתה אלי הביתה.
• אני יוזם משחק עם חברים מהכיתה.
• אני מקשיב ולא מתפרץ.
• אני מוותר במשחק.
• אני יודע להגיד "לא" בלי לפחד לאבד חברים.
• אני נרשם לחוג במתנ"ס.
• אני הולך באופן קבוע לאימוני כדור סל.

אלה נקודות הציון בדרך אל המטרה . נקודות הציון הם חומרי העבודה בדרך אל המטרה.

אלו מטרות הביניים: הם המיומנויות, האמונות, ההרגלים, הרגשות, המחשבות עליהם נעבוד יחד לקידום המטרה.

 

 

לדעתי, אימון הוא המענה המתאים ביותר לנוער  –אימונוער.

• האימון הוא תהליך קצר מועד בין 12-16 מפגשים אישיים, המכוונים להשגת מטרה ספציפית.
• בטחון עצמי נבנה על ידי עשייה והצלחה. אימון בונה במתבגר את האמונה שהוא יכול. מתוך העשייה צומחת יכולת, והתהליך מייצר מעגל של הצלחה ושינוי.
• דרך תהליך האימון לומד המתבגר שהוא זה היוצר את המציאות דרך הבחירות שלו – "השלט" אצלו והוא המנהל של חייו.
• האימון מפתח תחושת ערך אצל מתבגרים, אמונה בעצמם וביכולתם להתמודד ולמצוא פתרונות. כמו כן, מפתח גישה אופטימית לחיים וחוסן בהתמודדות עם משימות החיים.

 

לגדול בקיץ !

 

ילדים ובני נוער שמחים לקראת סיום שנת הלימודים ותחילת החופש הגדול המתקרב.

לעיתים כגודל הציפיה כך גם האכזבה.

השגרה של החופש ללא מסגרת הופכת לאמירה מוכרת : "משעמם  לי"!

בנוסף לשעמום ילדים רבים חשים בדידות וריקנות.

ימים רבים ילדים מעבירים את רוב הזמן מול המסכים כי אין להם אלטרנטיבה חברתית.

 

אנחנו ההורים מסתכלים עליהם בדאגה ומנסים להציע הצעות:

אולי תזמין חבר?

מה עם טיול ומחנה של הצופים?

אולי תיסע לדודים לירושלים?

אכן, הצעות נהדרות!

אך נכון לעכשיו זה לא מתאים להם, כרגע הם לא יכולים לממש אותן.

 

אנחנו , דרורה ומיכל רוצות לתת מענה לילדים אלו.

אנו מתמחות בתחום של כישורים חברתיים .למאמרים נוספים לחץ כאן :

"פיתוח ושיפור כישורים חברתיים"

" אני רוצה שיהיה לי חבר טוב ולהיות חלק מהחבורה"

 

 

מציעות סדנה של שלושה שבועות בחופשת הקיץ.

מטרת  הסנה בקבוצה, היא לחוות תקשורת פתוחה ומקרבת,

לשפר מערכות יחסים ולעודד קשר ושיתוף פעולה עם בני גילם.

מפגש שיש בו הנאה, שמחה ולמידה- בעזרת צילום, דרמה, בישול ועד

דרך פעילויות חווייתיות נחזק את הביטחון העצמי ואת המיומנויות החברתיות. שילוו אותם בהמשך.

 

למידע והרשמה צרו קשר דרורה 0522253770   מיכל 0524640465

 

 

 

על חברות, בטחון עצמי

ומה הורים כן יכולים לעשות

 

המתנה הגדולה ביותר שלנו כהורים

היא לטפח את הערך העצמי של ילדינו.

 

המסע החברתי של ילדינו ושלנו ההורים

המסע החברתי של ילדינו ושלנו לא נגמר לעולם.

בדרך יש הצלחות, אך גם כישלונות.

יש מצבים של קבלה חברתית, אך גם מצבים של דחייה.

 

מעבר למיומנויות החברתיות שעלינו לשפר, נמצאת מיומנות של היכולת להסתדר עם מצבי דחייה ומצבי כישלון. היכולת הזו דורשת סוג של "חיסון נפשי " שנבנה בין השאר על ידי קבלה ואהבה עצמית.

 

כולנו רוצים חברים. הרצון להשיג קבלה חברתית ולהימנע מדחייה חברתית מהווה את אחת המוטיבציות האנושיות המרכזיות והבסיסיות ביותר.

כל ילד וכל מבוגר ניחן במיומנויות חברתיות שונות. יש בינינו שלמדו ליצור  קשרים חברתיים מהירים בסיטואציות שונות ומגוונות, יש כאלו שלמדו להיצמד לחבר אחד וליצור אינטימיות וקירבה ויש שזכו גם בזה וגם בזה.

 

מיומנויות חברתיות

 

אין אמת אחת לגבי המיומנויות החברתיות הנדרשות. יש מקום לסוגים שונים של  מיומנויות חברתיות ובלבד שזה עובד, שרווחתו הנפשית והחברתית של הילד אינה נפגעת.

תחושת הסבל קשורה לאופן בו המתבגר מפרש את עולמו ואת האירועים מסביבו,

ולמסר שמקבל מהוריו בדבר הקשרים החברתיים שלו.

 

ישנם ילדים שיש להם קשרים רבים אך הם מרגישים לא מחוברים. הם יכולים להרגיש בדידות למרות הכמות הגדולה של חברים הרוצים בקרבתם, ולעומתם, אחרים יכולים להיות ביחסי קרבה עם ילד אחד או שניים.

מסרים של הסביבה – גם להם השפעה על תחושת החסך החברתי של ילד, במיוחד כאשר הורים ומבוגרים אחרים מגיבים ומציינים ש"עליו ליצור יותר קשרים חברתיים" – או – "זה לא טוב מספיק… אני בגילך …"

 

 

 

חשוב שנעביר מסר "שלהיות מי שאתה זה נפלא", וללמד עוד מיומנויות תקשורת בהתאם לצורך.

חשוב שנשים לב שלפעמים ההתייחסות שלנו כהורים קשורה בחוויות החברתיות שלנו כילדים. אם בילדות הייתה לנו חוויה חברתית טובה, יתכן שנרצה שתהיה כזו גם להם, או להפך  – נרצה שיחוו חוויות אחרות מאתנו, להיות אחרים מאתנו כי יש לנו זיכרונות קשים.

חשוב שנעשה את ההפרדה בינינו לבינם שכן "הסיפור שלנו הוא שלנו, לא שלהם!!"

 

הורים כמודל לתקשורת

 

התקשורת הבלתי מילולית שלנו, ההורים, היא קריטית ליצירת קשרים חברתיים. הילדים צופים בנו כל הזמן, לומדים מאתנו איך מתנהלים חברתית, איך לווסת כעס, איך לשלוט בהתנהגות תוקפנית, איך ליצור קשר חברתי ובעיקר הם לומדים כיצד להרגיש בנוח עם מי שהם.
אנחנו, ההורים, מהווים מודל התנהגותי עבור ילדינו ויש לנו היכולת להקנות להם תחושה של ביטחון, וגם קבלה ואהבה עצמית.

 

 

אהבה עצמית

 

אהבה עצמית נבנית כתוצאה ממסרים חיוביים עקביים על התנהגויות.

תחושת הערך העצמי משפיעה על תחושת האושר של הילד, על היכולת שלו ליצור קשרים חברתיים חיוביים ומועילים. תחושה זו תשפיע על שביעות הרצון מקשרים חברתיים, יחסים זוגיים והצלחה אקדמית ותעסוקתית.

ילדים צריכים לדעת שלא יקבלו אותם מיד. עליהם לצפות שמדי פעם הם יידחו ולכן יש לסייע להם ליצור "חיסון"  כנגד תחייה. תחושה של ערך עצמי גבוה מהווה חיסון רגשי מפני דחייה ומאפשרת להתמודד טוב יותר עם מצבי כישלון.

אחת התרומות החשובות ביותר שאנחנו כהורים יכולים לתת לילדינו אלו הם מסרים עקביים שיסייעו לילדים לפתח ערך עצמי חיובי.

 

 

נשתמש במודל  "חם חם" (ד"ר נעמי אפל)

 חיוך, מגע, חיזוק, מחמאה.

 

חיוך ומגע הם בלתי מילוליים ומאפשרים חוויה בטוחה עבור הילד. חיזוק ומחמאה משלבים בין המסרים מילויים למסרים בלתי מילוליים ומאפשרים לילד לחזק התנהגויות חיוביות, להרגיש טוב ביחס להתנהגויות אלו ולאורך זמן להרגיש טוב ביחס לעצמו.

 

חיוך- חיוך מרווה את צימאונה של הנפש.

חיוך הוא המרכיב הלא מילולי החשוב ביותר בקשר הבין אישי. הוא משנה את הבעת הפנים  וגורם למוח לייצר אנדורפינים , המפחיתים תחושת כאב פיזי ונפשי ויוצרים תחושת רווחה.

 

מגע- מספק תחושת חום והגנה

מגע נעים על העור משחרר הורמון אנדורפין שהוא משכך כאבים,  מוריד מידית   חרדה ומוריד את רמת הקורטיזון – הורמון המעיד על סטרס.

 

חיזוק-חיזוק מראה לנו את הדרך

חיזוק נועד לגרום להתנהגות האדם לחזור על עצמה. חיזוק יעיל מאוד בחיזוק הערך העצמי ובו בזמן מלמד מהי ההתנהגות הרצויה. המנגנון דרכו נבנה הערך העצמי הוא באמצעות חיזוק סביבתי- על ידי הורים, מורים, משפחה.

" כל הכבוד, תודה שהכנת לבד את שעורי הבית"

מחמאה- מאפשרת לנו להרגיש קיימים " רואים אותי"

לקבלת פרטים נוספים צרו קשר.
מאחלת לכולנו, חופשה מהנה,
מלוי מצברים לכל המשפחה
שייכות חברתית ומשפחתית- שייכות.
שלכם,  דרורה